我一开始也不知道欲望与生活更新日志咋写，就想着先开个头。我先找了个本子，准备专门用来记这个日志。
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我琢磨着，得先搞清楚自己有啥欲望。于是我就坐那儿，静下心来好好想。我发现自己想买个新手机，还想出去旅游一趟，这都是欲望。然后我就把这些写在本子上，就像列清单一样。
我开始记录生活里跟这些欲望有关的事儿。比如说，看到新手机的广告，我心里啥感觉，是特别心动，还是就一般般。要是看到旅游的攻略，我会不会立马就想去那个地方。
我还会记录自己为了这些欲望做了有一次我为了攒钱买新手机，就少出去吃了几顿大餐。我就把这个事儿也写下来，还写了写自己当时心疼不心疼，觉得值不值。
在写的过程中，我发现有时候欲望会变。本来我特想买那个新手机，结果过了几天，看到另一个东西，又想买那个了。我就把欲望的变化也记下来，看看自己为啥会变。
我还会记录生活里的一些小确幸，跟欲望没关系的那种。比如说，在路上看到一朵特别漂亮的花，心情一下子就变好了。我觉得这些小确幸也能影响我的欲望。
我会定期看看这段时间自己的欲望是多了还是少了，为了欲望做的事儿有没有效果。比如说，我是不是离买新手机的目标更近了。
现在我写这个欲望与生活更新日志已经有段时间了，感觉还挺有用的。能让自己清楚知道自己想要也能看看自己为了这些想要的东西做了大家要是也想写，就可以按照我这个方法试试。