今天闲着没事，我就琢磨着去幽光山洞玩个冥想，结果之前好几次都白瞎了时间。为每次去得带一堆东西，偏偏啥都没准备齐，搞得手忙脚乱的，连个静心都静不下来。上次那回，我光想着“冥想要自然”，结果屁股坐地上太硬，外加山洞黑黢黢的，没坐十分钟就麻溜撤了。这回我学乖了，先研究了下道具清单，省掉那些折腾人的事。
开头：琢磨着怎么省时间
我可烦了，心想着幽光山洞是挺神秘的，但它黑咕隆咚的，不准备点东西简直是自找罪受。我打开手机搜了下，满屏都是“冥想教程”，可多数说了一大堆屁用没有的道具，啥“灵性法器”、“高级精油”，我一看头就大了——这不扯淡嘛我一个普通人，哪来那么些花里胡哨的玩意。后来我琢磨，得自己动手搞个必备清单，只带实用的，别浪费时间跑超市东奔西跑的。
于是我掏出来个小本子，歪歪扭扭开始写清单。这个过程贼简单：我就回忆上次失败的经历，总结出缺啥补比如，山洞光线差，我就需要个小灯照明；地上凉又硬，得备个软垫子；其他乱七八糟的，省省算了。我还查了查网上论坛，发现别人也这么干过，但大多写得模糊，没我这么接地气。
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中间：动手准备道具
写好了清单，我立马动起来。清单就这点东西：
- 坐垫：找了个旧的瑜伽垫，折成小块塞包里。这不贵，十块钱超市里随便买，省得花时间挑。
- 小台灯：翻出来个充电宝加LED灯，贼亮的那种。放口袋里就行，照亮山洞方便。
- 水壶：灌满白开水带上，解渴省得跑远。
准备好后，我提着包就出门了。全程不到十分钟，清单起了大作用——我跳过了那些瞎琢磨的阶段，直奔主题。
实际体验：山洞里冥想效果贼好
到了幽光山洞，我按清单铺开垫子坐下，点上灯。山洞里那暗光映得格外神秘，我屁股软乎乎的，没觉得疼。水壶在旁边，渴了就喝口，安心多了。我开始深呼吸冥想，这回是真静下心来了，感觉时间都慢了下来。坚持了20多分钟，精神挺舒畅的，不像以前坐几分钟就分神。
撤的时候，我拍拍屁股就收拾干净，清单的道具放回原处。整个过程顺溜极了，省了我至少半小时的准备折腾。
这清单真是救星。关键就那么两三样东西，别瞎整那些没用的。以后去冥想，我肯定再用这个方法，省时间又享受。你也试试呗。